VÌ SAO SAFFRON LẠI GIÚP MỌI NGƯỜI NGỦ NGON HƠN?

 vì trong saffron có 2 hoạt chất chính trong saffron là Crocin và Safranal có tác động tới việc giảm chứng mất ngủ cũng như ngăn ngừa các cơn đau thần kinh nên giúp mọi người có giấc ngủ ngon hơn

VÌ SAO SAFFRON LẠI GIÚP MỌI NGƯỜI NGỦ NGON HƠN?

Các nhà nghiên cứu thuộc Đại học Florida, Gainesville và nhóm tác giả của Khoa sinh học hành vi phân tử, Học viện Khoa học Sinh học Osaka, Suita, Osaka, Nhật Bản trong các nghiên cứu đều đã chỉ ra rằng saffron có khả năng hỗ trợ giảm chứng mất ngủ mà không có tác dụng phụ.

Nhuỵ hoa nghệ tây giàu chất mangan có tính chất an thần nhẹ giúp thư giãn tâm trí và gây buồn ngủ, do đó được sử dụng trong điều trị chứng mất ngủ và các bệnh khác của hệ thần kinh như stress hoặc trầm cảm….

Mất ngủ hoặc rối loạn giấc ngủ biểu hiện rõ rệt nhất qua tình trạng khó khăn khi ru cơ thể vào giấc ngủ theo các phản xạ bình thường. Khi cơ thể không được ngủ đủ giấc sẽ dẫn đến trạng thái mệt mỏi ban ngày, hiệu suất làm việc kém, đau đầu, cảm thấy căng thẳng hơn. Thậm chí, nếu tình trạng này diễn ra thường xuyên sẽ dễ đưa đến stress, làm chúng ta sa vào trầm cảm.

Nguyên nhân bạn mất ngủ  là do đâu?

Nhìn chung, áp lực công việc, cách ăn uống chưa khoa học là nguyên nhân gây ra các chứng mất ngủ. Việc thường xuyên căng thẳng, lo lắng; gián đoạn môi trường ngủ; nạp nhiều caffein và các loại chất kích thích; mắc các chứng bệnh như viêm khớp, suy tim, khó thở,… sẽ dễ làm suy giảm chất lượng giấc ngủ.

Nghiên cứu sâu xa hơn, các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng chính hoocmon Melatonin là thủ phạm chính gây ra chứng rối loạn giấc ngủ hoặc mất ngủ. Melatonin sẽ giúp kiểm soát giấc ngủ của con người theo cơ chế định sẵn. Nếu hoocmon này gặp bất thường hoặc thiếu hụt, giấc ngủ sẽ bị rối loạn.

CHẤM DỨT MẤT NGỦ BẰNG CÁCH NÀO?

Như đã trình bày ở trên, thủ phạm chính gây mất ngủ là Melatonin. Do đó bạn phải tìm cách bổ sung nhanh chóng chất này. Melatonin được tìm thấy nhiều trong các loại trái cây và ngũ cốc như dứa, cam, chuối, yến mạch, ngô, gạo, lúa mạch, cà chua,…

Ngoài ra, sử dụng nhụy hoa nghệ tây được xem là phương pháp điều trị mất ngủ, chứng rối loạn giấc ngủ hiệu quả. Trong thành phần của Saffron có chứa hợp chất Safranal và Crocin, có khả năng duy trì nồng độ Dopamine, Norepinephrine, Serotonin ở liều lượng cân bằng. Từ đó tạo điều kiện để Melatonin tiết ra ổn định, kiểm soát hiệu quả cơ chế giấc ngủ.

Chưa kể, thành phần chứa nhiều chất chống oxy hóa, nhụy hoa nghệ tây sẽ giúp giải trừ các gốc tự do xấu, tăng cường lưu thông máu và oxy lên não để sự truyền dẫn tín hiệu thần kinh diễn ra bình ổn. Điều này sẽ giúp cải thiện tâm trạng, giảm nhanh các triệu chứng stress để cơ thể thả lõng, ngủ nhanh và dễ dàng hơn.

Để nhụy hoa nghệ tây phát huy tác dụng điều trị mất ngủ, ngoài việc dùng thay nước lọc hàng ngày thì bạn có thể cho 2-5 sợi nhụy vào sữa tươi và đun nóng trên lửa nhẹ khoảng 5 phút. Đợi cho các thành phần hữu ích của nhụy hoa tiết ra chúng ta sẽ có một ly sữa nóng thơm ngon. Uống một ly sữa nhụy hoa nghệ tây mỗi buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 1 giờ, bạn sẽ thấy mình ngủ ngon hơn, sáng dậy tràn đầy năng lượng và tâm trạng thật vui vẻ.

Chúc những ai gặp vấn đề mất ngủ sẽ sớm lấy lại giấc ngủ ngon và sâu hơn, giúp cuộc sống tươi mới và mạnh khoẻ. Có một giấc ngủ ngon, làm gì cũng bon bon các bạn ạ!

THANH NGÂN GROUP

Địa chỉ: 160/31 Phan Huy Ích, Phường 12, Quận Gò Vấp, TPHCM

Email: thanhngangroup.com@gmail.com

Hotline: 0932 746 909